Οι φακές είναι η 2η καλύτερη πηγή φυτικής πρωτεΐνης, ισάξιας ποιότητας με αυτή του κόκκινου κρέατος. Πλούσιες και σε φυτικές ίνες, είναι μια εξαιρετικά υγιεινή προσθήκη στην διατροφή μας. Τέλος, για ένα καλό βράσιμο, ανάμειξε 3 μέρη νερού με 1 μέρος φακής σε χαμηλές θερμοκρασίες για 15 – 25 λεπτά. Ε..
Είναι πλούσια πηγή φυτικής πρωτείνης, φυτικών ινών, σιδήρου και φολικού οξέος και αποτελούν μια διαχρονική και δοκιμασμένη εναλλακτική στο κρέας χάρη στην ενέργεια και θρεπτική αξία που παρέχουν...
Πρόκειται για μια τροφή με υψηλή διατροφική αξία, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτείνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα φασόλια είναι μια άριστη εναλλακτική λύση με χαμηλά λιπαρά και μπορούν να αντικαταστήσουν τη ζωική πρωτεΐνη. Γι’ αυτό το λόγο, αποτελούν καλή επιλογή για του..
Πρόκειται για άλευρο από άλεση αμυγδάλων, περιέχει υψηλά ποσοστά σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε. Προσθέτει μια απαλή γεύση και ωραία υφή σε διάφορα αρτοσκευάσματα και γλυκίσματα και κυριώς προτιμάται για αυτά. Δεν περιέχει γλουτένη, κατι που το καθιστά καλή επιλογή γ..
Μια υγιεινή και θρεπτική τροφή, χωρίς αλάτι και πολλά λιπαρά, πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Είναι ιδανική για αθλητές αλλά και όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια πιο ισορροπημένη διατροφή. Προστίθενται συμπληρωματικά σε διάφορα πιάτα ή αναμιγνύονται με καστανό ρύζι...
Λαζάνια από άλευρο σίτου ολικής αλέσεως, πλούσιο σε βιταμίνες συμπλέγματος Β και φυτικές ίνες είναι μια ελαφρώς πιο υγιεινή και θρεπτική εναλλακτική στα Λαζάνια από σιμιγδάλι...